CHECK LIST: O que levar para a expedição Monte Elbrus?

Documentos obrigatórios:

✔Documento de Identidade (RG/CNH/Passaporte) – com menos de 10 anos de emissão

Equipamentos obrigatórios – PÉS:

✔Botas de Caminhada que cubram tornozelo (amaciadas) – 01 par
✔Meias de Trekking – 02 pares
✔Meias e Montanha – 02 pares
✔Meias Liners Térmicas – 02 pares
✔Papetes/Crocs/Chinelos – 01 par
✔Tênis (caminhadas nas cidades) – 01 par

Equipamentos obrigatórios – PERNAS:

✔Segunda Pele – Calças Térmicas – 01
✔Calça de Trekking – 02
✔Calça Fleece – 01
✔Sobrecalça – 01
✔Short/Bermuda (ou a calça-bermuda de zíper) – 01

Equipamentos obrigatórios – TRONCO:

✔Segunda Pele – 01
✔Camisetas Dry Fit/Poliamida – 02 manga curta e 02 manga longa
✔Fleece – 01 fino e 01 grosso
✔Anorak (respirável e fino para guardar na mochila) – 01
✔Casaco Pena de Ganso – 01

Equipamentos obrigatórios – CABEÇA:

✔Gorro (para proteção das orelhas) – 01
✔Boné (ideal que proteja pescoço) – 01
✔Balaclava -01
✔Mascara para o rosto (face mask) -01
✔Cachecol/Ecohead (Buff)  – 01

Equipamentos obrigatórios – MÃOS:

✔Luva Fina (material térmico) – 01
✔Luva Grossa (grande o bastante para utilizar com a luva fina) – 01
✔Luva Liner
✔Mitten (luvas sem dedo cobrindo por completo)

Equipamentos obrigatórios – TREKKING:

✔Óculos Escuros com filtro UV – 01
✔Mochila confortável  c/ capa (+/- 50l) – 01
✔Head Lamp (com pilhas reservas) – 01
✔Bastões de Caminhada – 02

Equipamentos obrigatórios – ESCALADA:

✔Saco de Dormir – sugerimos modelo para -10ºc
✔Ice Axe de Caminhada
✔Botas Duplas (ex.: Asolo AFS 8000)  -botas de trekking que aceitam crampons não são adequadas para esta expedição
✔Crampons
✔Harness – Cadeirinha (com ajustes nas pernas por conta das roupas)
✔Gaiters – Polainas (ex.: Ascent da Mountain Hardwear)
✔Goggle (ex.: modelo Bang da Julbo)

Equipamentos obrigatórios – GERAL:

✔Despertador
✔Purificador de agua a base de iodo
✔Pee Bottle (Urinol) – usado a noite para terde sair do quarto para urinar
✔Cantil/Garrafa/Camelbak – 01 litro
✔Filtro Solar e Labial
✔Wet Towel – toalha sintética
✔Maquina Fotográfica (baterias extras)
✔Papel Higiênico – 02 rolos
✔Lenços Umidecidos (ex. Lenços Jhonson)
✔Lenços de Papel para coriza (é constante) – boa quantidade
✔Talco (usado após fazer a higiene com os lenços umedecidos) – 01 embalagem pequena
✔Hand and Foot Warmer (Envelopes que ao reagir com o ar liberam calor por aproximadamente 8 horas)
✔Óculos de Grau reserva
✔Medicamentos de uso pessoal (recomendações do Guia [trazer do Brasil], checar com seu médico):
> Diamox para tratamento de Mal de Altitude;
> Azitromicina para tratamento de infecções bacterianas das vias respiratórias e de diarréia bacteriana;
> Analgésicos como Novalgina ou Paracetamol;
> Descongestionante nasal como Naldecon diurno e noturno;
> Rehidratante oral em pó;
> Antiinflamatório;
> Imodium, para diarréia;
> Fibra como Metamucil caso você tenha tendência para obstipação.

✔Aluguel de Equipamentos ao Monte Elbrus:

• Bota dupla – $68
• Crampons – $34
• Ice axe – $23
• Bastão de caminhada – $34
• Sleeping bag (-11) – $68
• Down jacket – $68
• Jaqueta de goretex – $45
• Goggles – $34
• Mittens – $34
• Cadeirinha de escalada – $16